Quels sont les avantages du groupe ?

 

Sur un trimestre, les séances de groupe sont au nombre de 12, ce qui permet un apprentissage global de la méthode. La sophrologie peut se pratiquer facilement dans la vie de tous les jours, dans sa voiture, au bureau, sous la douche… Avec l’acquisition des techniques de respiration, de relaxation, c’est au quotidien que vous améliorez votre qualité de vie.

Nous avons tous l’habitude de prendre des rendez vous, que ce soit dans le cadre privé ou professionnel. Quelque soit leur degré d’importance, nous l’inscrivons dans notre agenda et bloquons toute activité à ce moment donné…

Pourquoi ne pas faire la même chose pour vous ? Se donner rendez vous, pour se retrouver, s’offrir de la détente, du mieux être, un développement personnel ?

Autre avantage du groupe, les tarifs des séances sont à moindre coût.

 

Déroulement d’une séance de groupe 

 

Un temps est donné pour expliquer les exercices de la séance. Le sophrologue décrit les mouvements, les respirations, les exercices spécifiques. Inutile de vouloir tout retenir, vous serez ensuite guidé(e) tout au long de la séance.

La séance dure en moyenne 40 minutes.

Un dernier temps d’échange est organisé où chacun parle du vécu de la séance. Tout se dit librement, on peut aussi décider de n’avoir rien à dire…

Le sophrologue est garant du respect de chacun, c’est un lieu sans jugement, où l’on peut être soi tout simplement. Chacun vit sa propre expérience.

 

Détails pratiques 

 

Pas besoin d’une tenue spécifique, prévoir quand même quelque chose de confortable pour soi.

Il est possible d’enregistrer les séances pour les refaire à la maison… Par la répétition on acquiert des réflexes qui deviennent naturels.

 

CALENDRIER :

27 FEVRIER

6.13.20 et 27 MARS

3 et 24 AVRIL

15.22.29 MAI

12.19 JUIN

 

Coût : 12 séances pour un forfait de 150 euros

Me contacter