Dans l’esprit de beaucoup de personnes, la sophrologie se pratique en posture fixe entre quatre murs. Je vous invite à découvrir le contraire à l’occasion d’une marche sophrologique. Que diriez vous de venir respirer l’air iodé au bord de l’océan sur la côte de Jade à Pornic ?

En petit groupe, vous alternerez des marches d’environ 20 minutes sur des thèmes variés et des exercices corporels et sensoriels en lien avec les éléments de la nature. L’occasion de redécouvrir des sensations oubliées ou d’en vivre de nouvelles.

Il n’est pas nécessaire d’avoir une condition physique spécifique, prévoyez environ 5 kms en tout sur deux heures.

Le rendez vous se fait plage de la source devant la thalasso, nous arpenterons le chemin des douaniers et les criques jusqu’à la fontaine aux bretons.

Vous pouvez venir avec des amis, de la famille, c’est ouvert aux enfants à partir de 10 ans.

C’est un moment pour renouer contact avec votre corps, et réveiller chacun de vos sens. Nous partirons à la conquête du paysage, des odeurs marines, des coquillages, algues, rochers, et tout ce qui est à notre portée. Redécouvrir le mouvement de l’océan, le bruit des vagues pour caler sa respiration en harmonie avec cet élément de la nature.