LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DU BIEN-ÊTRE.

Retrouver un contact corporel (« il y a de la vie à l’intérieur »…), se reconnecter à soi-même.

Retrouver l’estime de soi.

Développer la confiance en soi.

Se donner des objectifs atteignables.

Apprendre à observer les petites réussites de tous les jours.

MÉTHODE :

Apprentissage de différentes techniques de respiration afin d’apporter de la détente corporelle par le souffle de la vie.

Mouvements et postures du corps pour sentir, éprouver.

Travail sur les 5 sens afin de se reconnecter à soi-même et vivre la séance en pleine.

Utilisation de sons vibratoires pour retrouver l’énergie dans le corps.

Tout le travail mené lors des séances, consiste à s’écouter, se ressentir, dans « l’ici et maintenant ». La sophrologie ne peut se substituer à un traitement ou un suivi psychologique, mais, par ses méthodes, elle permet petit à petit par les retrouvailles à soi-même, de s’ouvrir au monde environnant.

A noter que chaque séance est toujours adapté au sophronisant et à son état du moment. Il est toujours question de l’instant présent…