LA SOPHROLOGIE UNE PRÉVENTION EFFICACE DANS LA VIE DE COUPLE.

Apprendre à mieux se connaître,

Développer sa sérénité,

Savoir gérer ses émotions,

Renforcer ses capacités de communication au sein du couple,

Apprendre à pardonner,

Vivre une relation positive…

La sophrologie pour un couple est une prévention, en aucun cas une thérapie familiale.

MÉTHODE :

Un premier entretien avec un conjoint ou les deux permet de déterminer les objectifs à atteindre, fixer le rythme et établir un contrat.

C’est aussi un moment important ou chacun exprime ce qu’il cherche à améliorer, à renforcer.

Des séances pratiquées individuellement mais en même temps permettent de travailler sur :

• Ses propres valeurs

• Ses bruits de fond (stress, fatigue, frustration, irritabilité)

• Ses émotions afin de les repérer et les exprimer

• Sa relation au corps et à l’esprit

• La recherche des souvenirs heureux avec le conjoint

• Les bases fondamentales de la relation conjugale

• Les facteurs qui peuvent affecter la relation conjugale

• Les projections au futur

Après chaque séance un moment est laissé au couple afin d’échanger sur leur ressenti pendant la séance.

Le sophrologue propose des méthodes diverses, des exercices progressifs, afin de retrouver une communication plus sereine et constructive.

A noter que chaque séance est toujours adaptée au sophronisant et à son état du moment. Il est question de l’instant présent …